怎样防止阳痿早泄

男人最怕什么?我想对于爱脸面的男人来说，性能力不到位引发阳痿早泄这些可能就是最丢脸的事了吧。男人是雄风的代名词，应该是强壮有力的，但是因为各种各样的原因，男人中的很大一部分无法避免的会经历阳痿早泄这样令人痛苦的阶段，那么日常生活中我们应该怎么做才能防止阳痿早泄呢?

阳痿早泄的产生非一日而成，并且造成阳痿早泄的原因多种多样，因此在防止阳痿早泄的工作上也要多方考虑，多方预防。

首先就是谨慎进行房事，或者说有节制的进行房事，人的精力毕竟有限，如果毫无节制的进行性交或者手淫，身体的恢复速度跟不上，却又强行进行性生活，久而久之对于身体的损害是不可逆的。同时，禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

这样就要求我们在节欲的同时，日常生活中提升我们的身体素质，宅男的体质是怎么也比不上运动健儿的，性能力更是不能同日而语，所以要多进行有氧无氧锻炼。

其次就是我们要做好饮食工作，日常饮食应该有意识的进行温阳补肾的药膳搭配，多食用一些壮阳益精的食物总是有好处的。

饮食方面，除了积极引用温肾补阳的食物外，还要戒除烟酒，这点不能忽视，戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。

综上所述，要防止阳痿早泄应该从多方面做起，包括饮食、节欲、锻炼等各个方面缺一不可，其中个人以为最关键的莫过于身体素质的提高，毕竟身体才是一切“革命”的本钱呐。