怎样有效的预防男人阳痿

对待任何疾病，我们都应该要积极的预防。那么，广大的男性朋友最重要的就是预防男性疾病，特别是男性的性功能疾病。比如阳痿、早泄。性冷淡等。阳痿会给男人带来自卑，让男性失去性生活的信心，非常苦恼。因此，怎样有效的预防阳痿就成了关键问题。下面，小编就来说说一些行之有效的预防阳痿的好方法。

预防阳痿一定要做到戒烟戒酒。香烟里的尼古丁和其他的一些有毒物质会进入人体血液，影响血液的粘稠度，减缓血液的流动和循环。在性生活的时候，阴茎的血液如果不能迅速集中到海绵体，就会引起阴茎难以勃起，导致阳痿的出现。酒精饮品也是如此，酒精会让人的新陈代谢变慢，长期饮酒的人性功能一定会变差，因为性器官十分容易因为酒精中毒而变得低迷，影响正常功能。

注意节制的性生活，戒除不正确的性交方式以及自慰行为也是预防阳痿的重点。很多新婚夫妻因为年少气盛，夜夜都会有性生活，甚至不分场地不分时间的进行性爱，这些都是会诱发阳痿的不正确行为。如果经常自慰，也会让性器官处于疲劳状态。因此只有改掉了这些不健康的行为习惯才能让性器官得到充分的休息，更好的发挥它的功能。

经常锻炼身体，按摩穴位促进血液流动，避免盲目吃药等也是预防阳痿的必要手段。身体虚荣的人容易阳痿。所以男同胞一定要抽空多锻炼，做一做有氧运动，提高身体抵抗力。有时候也可以按摩一下会阴周围的穴位，促进性器官的状态恢复。感冒的时候也不要胡乱的吃药，很多药物都有抑制性功能的作用。

总而言之，预防阳痿是每一个男人应该学会的。只有对性爱方面的知识有了充分的了解，对阳痿等性功能障碍疾病才能有彻底的认识，然后才能更好的预防。千万不能因为偶尔出现的性生活问题就丧失信心，变得恐慌沮丧，这样只能让阳痿变得严重。