怎样预防阳痿的发生你了解吗?

有个强壮的体魄是很多男人梦寐以求的，因为一个健康强壮的的男性散发着一种特有的魅力。但在生活中阳痿却困扰着很多的男性朋友，破坏了他们美好幸福的生活。阳痿分为真性阳痿和假性阳痿，真性阳痿对男性朋友其危害是更大的，那么怎样预防阳痿的发生?我们来看下面的介绍。

第一、适当的性生活对于男性朋友的健康是很关键的。性生活不要过频，或者是手淫不能过度，因为这引些都容易引发阳痿。年轻人每周3次为好。

第二、远离烟酒。相关研究表明，烟酒会对精子造成的伤害是很多的，但是现在在生活中年轻人应酬非常的多，殊不知，长期的大量饮酒，对精子有杀伤性，从而引起男子少精、阳痿。

第三、男性朋友一定要加强体育锻炼。因为适度的体育锻炼可以让男性朋友的精力充沛。

第四、保持乐观向上的心态也是非常重要的。要注意劳逸结合，通过一些优美的旋律来舒缓紧张的情绪是很不错的选择，这样可以让心情压抑及时排解，而且还可以找人倾诉。

第五、生活中男性可以多吃壮阳食物。比如多吃一些韭菜、羊肉、狗肉等;还有动物肝脏也有很好的补益作用，因为动物肝脏含有丰富的性激素还有肾上腺皮质激素，这些激素可以有效的提高精子活力和性欲，从而有助于性功能的加强。

男人患有阳痿是件痛苦无比的事情，它的出现给男性朋友的生活带来了很大的影响，严重的还会危机到患者的家庭。所以男性朋友要根据以上的内容来预防疾病的发生，这样才可以让男性朋友远离这种疾病的困扰。