多运动可预防阳痿

如果是出现阳痿的话，一定要合理控制房事，因为如果长期房事过度或者是沉浸于色情，自慰用力过度的话，这些都是会导致精神疲乏，这些不良的习惯也是导致阳痿的原因之一。另外如果夫妻分床，或者是停止性生活一段时间，这样可以避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。提高男性的身体素质也是非常有效地措施，要合理锻炼，每天坚持适当的运动力，对于男性朋友来说帮助是非常大的。

对于一些身体虚弱或者是过度疲劳，或者是对于睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，所以这类患者应当积极从事体育锻炼，这样可以达到增强体质的目的，同时这段时间要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。建议阳痿的同志要注意药物的使用，应该要做到避免服用一些暂时性的壮阳药物，或者是停止服用可能引起阳痿的药物，积极规范自己的用药习惯。及时到医院接受检查，并且积极治疗可能引起阳痿的各种疾病。当阳痿发生时，应向医生介绍全部疾病及其发展变化的情况，以有助于早期治疗。切忌隐瞒病情。

饮食方面的细节也要重视，患者这段时间可以适当多吃含精氨酸较多的食物，可以多吃山药或者是多吃银杏、鳝鱼等食物，还可以适当多吃海参或者是墨鱼、章鱼等。对于患者的身体调理帮助是非常大的。

要科学来对待阳痿疾病，并且要意识到多运动可预防阳痿，可以适当去健身房健身，或是多参加一些篮球、足球等球类活动，或者是养成跑步的好习惯，都是可以起到强身健体的目的。